pg麻将胡了游戏攻略健身前喝咖啡有助燃脂--健康·生活--人民网

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　　研究人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克胶囊○•▲•=，然后骑自行车-▽●□☆■。结果显示☆=，平均成绩比未提前服用胶囊直接运动提高３▪•=◆.３％◁◁=□。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道■◁，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡○◇▷▲•、红牛●-◆○▼…、茶等含的饮料□◁，胶囊都让他们表现更佳□=□•■○。研究人员认为…▷●▲▲★，有助肌肉更轻松地燃烧脂肪pg麻将胡了游戏攻略△△○○●，增加热量消耗•●●，从而帮助瘦身▪◇•◁。

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巴西圣保罗大学的一项研究显示△▷■▲◁★，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩◆•◆▪◁☆、增加热量消耗○▷、促进脂肪燃烧□…。

　　专家提醒…◁◇☆★☆，摄入的安全上限是一天４００毫克●△，相当于４杯咖啡●●=。（黄敏）